Родился✅ Детский сад✅ Школа✅ Университет↗️↘️↩️ "Ой, что-то пошло не так, я неправильный? " Сегодня пообщаемся с Олей и узнаем, как она поняла, что что-то пошло не так, но это не значит, что неправильно 🙂
Привет, Оля! Очень рады, что ты решила поделиться с нами своей историей!
Всем привет, меня зовут Оля, мне 24 года, я закончила школу в 2015 году, шесть лет назад, получается, и сейчас я учусь на четвёртом курсе направления “Клиническая психология” в ПГНИУ.
Из того, что ты сказала о себе, сразу понятно, что где-то два года прошли “мимо”. Расскажи, как все было!
Школу я закончивала с твердым убеждением, что хочу быть экономистом. Я не знаю, откуда взялась эта мысль. В итоге поступила на экономический факультет (это было как часть сбывшейся цели), но попала я на направление “Торговое дело” (в 2015 году мы были первым набором) от кафедры маркетинга. Затем были два года вполне успешной учебы, даже удалось поработать в нескольких местах, благодаря которым, можно сказать, поняла как устроен бизнес в Перми и в России. Это было действительно полезным опытом. Но после сдачи первого курсача я поняла, что что-то как-то не то, что-то как-то мне неинтересно. И тогда же я начала увлекаться книгами и лекциями о мозге, об устройстве психики.
Ты целых два года училась на экономе, тебе нравилось учиться или были моменты, когда ты думала, что это не твое?
Я могу сказать, что мне нравилось, но скорее нравилось, потому что всё было новое (ВУЗ вместо школы, другой статус, пары, новые преподаватели и т.д.). И как раз-таки эта новизна была для меня интересна. Но во время исследований рынка, потребителей, когда мы общалась в магазинах с покупателями, мне были в первую очередь интересны люди, но не на том уровне общения и не с точки зрения экономического поведения (“А что Вам нравится в этом продукте?”, “А сколько вы зарабатываете?”, “А у вас есть семья?”), а несколько глубже. Для меня маркетинговый уровень общения был даже несколько противен. Последней каплей, как я уже упомянула, стала защита курсача. Во время защиты, когда меня спрашивала комиссия об экономических показателях, прибыли, рентабельности моего проекта, я стояла и понимала, что мне это все так неважно и неинтересно…
Расскажи подробнее, как ты нашла то, что тебе действительно было интересно?
Как-то в субботу (как сейчас помню) я залезла на сайт одного крутого издательства, на котором были доступны отрывки книг про устройство мозга. Отрывки я читала взахлеб. Оказывается, в мозге всё не так просто (пришла к мысли наивная Оля):) Впечатлившись, я купила сразу несколько книг, которые прочитала буквально за пару дней. Мне было действительно в кайф узнавать, как устроен мозг, какие там есть процессы, механизмы, какие вещества влияют на поведение, почему человек агрессивен, почему шоколад нам так нравится, почему возникают зависимости (хеллоу, дофамин, эндорфины), почему полезно заниматься спортом (это реально на микробиологическом уровне круто!), почему мы сразу не можем откладывать информацию в долговременную память (буквально для образования новый нейронных связей необходимы дни чисто для белковой “постройки”). Это был истинный интерес, а не только новизна, действительно “зашло”, ибо спустя почти 5 лет у меня до сих пор горят глаза на нейропсихологии, психиатрии (выделяется дофамин:)) при изучении устройства мозга и психики!
А как думаешь, связан ли выбор экономического факультета с тем, что ты закончила физмат?
Я думаю ответ лежит в точных науках. Изучение математики, физики и информатики (именно уклон в данные области) на протяжение 5 лет располагает к тому, чтобы человек поступал на естественно-научные факультеты и в том числе на экономический. Но представить себя психологом тогда, заканчивающую 146-ю, знаешь, это было бы совсем анреал.
Что ты решила делать?
Это был конец декабря 2016-го, когда я поняла, что надо рискнуть и попробовать изучать то, что мне приносило реальный кайф. Сейчас понимаю, тогда по окончании школы для меня экономика была фейковым интересом. А в конце 16-го года я сознательно нащупала науки, изучение которых доставляет мне удовольствие.
Я решила поступать в университет на философско-социологический факультет на психологию. Запасным вариантом стала биология. В этом случае пошла бы в микробиологию, с которой тоже можно изучать мозг, но на органическом уровне, что тоже круто. Естественно, в приоритете была психология. За три месяца мне удалось с нуля самостоятельно подготовиться к ЕГЭ по биологии. Мне тогда помогла Наталья Юрьевна (неожиданно, да?). Я пришла к ней перед новогодними праздниками и вскользь сказала “Мне нужен репетитор”, на что она ответила - “Оль, ты сама справишься”. Немного обдумав сие предложение, я приняла решение о самостоятельной подготовке. Возможно, это был вызов самой себе. Честно говоря, помню свою досаду, смешанную с тревогой, когда не прошла первый раз компьютерный пробный ЕГЭ, как сидела и думала - “Так, мне с этим нужно будет что-то сделать”. Но тем не менее за три месяца я очень даже неплохо подготовилась, но КИМ мне попался стремненький. Поэтому результат был несколько ниже ожидаемого. Сдавала я в апреле, а после этого пошел долгий период ожидания: какой будет конкурс в этом году, как сдадут выпускники, сольют ли им ответы или нет (что опять же скажется на конкурсе). И вот наступила долгожданная подача документов. При поступлении меня уговорили подать документы помимо обычной психологии на клиническую психологию, а это (на секундочку) специалитет - пять с половиной лет обучения, но главное преимущество - более глубокое погружение в психологическую, нейропсихологическую и психиатрическую науки. По сути клинический психолог преимущественно занимается диагностикой нормы и патологии психики (например, по результатам патопсихологического эксперимента и беседы с клиентом я могу предположить о наличии у него симптомов шизофренического синдрома или органического (эпилепсии, деменции и т.д.), а может быть у него вполне всё ок. Но диагноза я не ставлю. Это только во власти психиатра). В результате я поступила именно на клиническую психологию. Нас было 18 человек на бюджете из 30. В отличие от эконома, где люди могли вообще не ходить на пары, а большинство училось просто для “корочки”, на клинике у нас реальная здоровая учебная конкуренция, которая подстегивает и является дополнительным фактором для развития. Вот прошло уже четыре года, заканчивается четвертый курс. Сейчас несколько завидую коллегам-бакалаврам, потому что они уже выходят в свободное плавание, а нам предстоит еще полтора года обучения, плюс большой период практики.
Ты сейчас рассказываешь все легко и с улыбкой на лице. А каким было то время ?
Первым делом я столкнулся с непониманием. В декабре 2016 года начала говорить о своих планах с перепоступлением маме и друзьям. И увидела в их глазах “нафига?”. Первая “сдалась” мама, которая, наверное, единственная меня действительно поняла. Во-вторых, столкнулась с высоким уровнем тревоги, ибо мне действительно казалось принятое решение развилкой из разряда “всё или ничего”. Конечно, это ошибочное представление, но тогда дальнейшие два года обучения на экономе для меня представлялись неким мазохизмом. В третьих, психосоматические проявления - боли в разных частях тела. Тогда я пошла по врачам. В результате многих обследований ничего не обнаружилось, т.е. органически всё ок, а функционально - нет. Сейчас я понимаю, это было проявление колоссального уровня тревоги, который соматизировался.
Тебе удалось получить поддержку или хотя бы понимание от окружающих?
Да, первая была мама, она меня до сих пор поддерживает. Когда я училась уже на первом курсе психологии, поняла, что те, с кем я близко общалась на экономе, от меня отдалились. И был какой-то период, когда я себя чувствовала очень одиноко, когда есть только мама и больше никого. Но постепенно всё наладилось.
С чем ты еще столкнулся при смене “пути”?
Я в первый раз почувствовала ощущение, что тебе искренне что-то надо, тебе искренне хочется чего-то добиться. Но при этом наравне с этим идёт, конечно, большой уровень тревоги. Если что, тебе придется смириться, что цель была не достигнута, увы, так бывает. Но мне понравилось данное состояние, когда ответственность лежит только на себе, если ты сейчас не подготовишься, если ты сейчас не сделаешь шаг, то, к сожалению, тебе придется сознательно попрощаться со своей целью. Такой честный разговор с самим собой очень отрезвляет. Сейчас я примерно понимаю, когда мне действительно что-то нужно, сравнивая свои нынешние ощущения с тем, что было тогда. Такая своего рода самодиагностика.
Также я столкнулась с разрывом шаблона, что не всегда все последовательно: детский сад, школа, университет, работа, пенсия. Пришлось поработать со своими убеждениями. “Моя судьба сейчас таким образом складывается. Это не ненормально, это моя жизнь. “
Еще посмотрела в лицо одиночеству. Наверное, это было таким тестом на прочность: а действительно ли мне нужно то что я делаю? А действительно ли это придает мне сил?
Еще благодаря этому периоду я ввела в свою жизнь бег. В моей “личной карьере бегуна” забеги на 10 км и 21 км. Если бы мне в девятом классе сказали, что я буду бегать длинные дистанции, я бы рассмеялась, а больше всего рассмеялся бы Алексей Павлович :) Бег - это опять сознательный выбор, а эйфория бегуна действительно мне знакома. Это невероятные ощущения, которые помогали мне в той ситуации справляться с эмоциями и тяжелыми ситуациями.
На сколько сложно было признаться самой себе, что ты ошиблась с выбором университета?
Это действительно трудно принять. Во-первых, ты признаешься себе, что ошибся. Во-вторых, ты выходишь из рамок шаблона, про который я говорила. Мне кажется, даже этих двух причин уже достаточно, чтобы хорошенько пострессовать.
Как ты вспоминаешь эти моменты сейчас?
Ну, это был главный риск моей жизни на данный момент времени. Я помню тот период как в тумане. Сейчас его вспоминаю с сочувствием к себе. Хочется послать слова поддержки самой себе туда - “все проходит, пройдет и это”.
Считаешь ли ты это время “упущенным”?
Неоднозначно отвечу. Вообще сознательно нет, я не считаю, что это упущенные годы, хотя бы потому, что я поработала в компаниях, познакомилась с крутыми людьми в Пермском бизнесе, обрела все же двух друзей благодаря эконому, а еще поняла, каким я не хочу быть руководителем (не умеющим совладать с эмоциями, звонящим и пишущим в час ночи, переходящим на личности при разговоре). Поэтому сознательно говорю, что не жалею о тех двух годах. Но бывают моменты, когда мне приходят мысли “сейчас ты бы уже работала, полтора года могла бы спокойно путешествовать, могла бы уже финансово полностью за себя отвечать”. Однако в такие моменты я просто физически или психологически устала от учебы. Также с некоторыми друзьями мы на разном этапе жизни: у них уже другие проблемы - привыкнуть к офисной работе, выстраивание коммуникаций с коллегами более старшего возраста, ежедневные ранние пробуждения, оплата ипотеки и т.д. К сожалению, мне по большей части это пока не совсем знакомо.
Как можно решиться на перемены?
Очень неоднозначный вопрос. Здесь могут быть замешаны несколько факторов:
Действительно ли ты хочешь изменений? Может, это просто внешние ожидания, например, значимые взрослые (родители, учителя) жаждут увидеть тебя программистом или стоматологом. Но это их желания, а не твои. Когда нет внутренней мотивации, нет подкрепления со стороны системы вознаграждения в мозге, когда буквально дофамин не вырабатывается от интереса, далеко не уедешь.
Решиться на изменения = выйти из зоны комфорта. Иногда у нас бывает недостаточно ресурсов даже в зоне комфорта. Банально не хватает сил, чтобы что-то сделать. Это нормально. Сначала нужно восполнить ресурс, позаботиться о себе и только потом начинать действовать. Невозможно напиться из пустой кружки.
Нам свойственно бояться пойти на изменения и начать двигаться с состоянием страха, тревоги, с мыслями о возможных неудачах. Но страх и тревога есть всегда при любом изменении. Так работает наш более древний “эмоциональный мозг” (лимбическая система). Можно научиться управлять эмоциями, а то они будут управлять нами. Такой расклад чреват формированием такого поведения, как избегание сложностей и возможностей, что в долгосрочной перспективе не есть гуд для развитие нашей личности.
Наличие особенности психического состояния в настоящий момент, например, депрессивный эпизод, когда буквально трудно зубы почистить или встать с кровати.
Резюмирую, чтобы решиться на перемены, человек должен:
Понять его это желание или нет, расписать причины почему он этого хочет. Человек осознает, почему ему важно добиться желаемой цели, что придаст сил.
Понять есть ли ресурсы, если нет, то надо отложить затею и набраться сил.
Понять, что страх это нормально. Повторюсь, эмоции, особенно страх или тревога, как их называют “негативные эмоции”, - это естественная часть жизни. Мы управляем эмоциями, а не они нами. Нужно научиться действовать несмотря на тревожное состояние (тут могут помочь техники саморегуляции).
Понять, здоров ли человек психически. Увы, у нас у всех есть вероятность “заполучить” психические расстройства. Это неприятно, но тоже нормально. Важно отметить, доставляет ли состояние страдание, изменяется ли качество жизни. Например, при той же депрессии одним из ключевых симптомов является потеря мотивации даже к интересной деятельности, утрата смысла жизни, а также физических сил.
Где искать поддержки в такие моменты?
Главную поддержку стоит искать в близких людях: родственниках или друзьях. У меня хорошие отношения с мамой, это очень помогало, помогает и сейчас. У меня есть несколько близких подруг-одногруппниц, к счастью, мы с одной из них даже одного возраста (у нее своя интересная история учебы в Америке, а затем в России), с которыми хорошо “и в горе, и в радости” (п-психологи).
А еще можно искать поддержки в самосострадании - важно принять факт, что мне плохо, что-то не получается, что я одна/один, и подумать, как можно позаботиться о себе - например, делать ритуалы, которые доставляют удовольствие (слушать приятную музыку и гулять, рисовать, бегать, пить вкусный чай со свечей и т.д.). Наверное, поддержку в первую очередь нужно искать в себе. Это трудный путь, но очень действенный.
Что ты поняла благодаря этой истории и хотела бы поделиться?
В любой ситуации, какой бы сложной она не была, оставаться себе другом. Заботиться о себе - понимать свои эмоции, понимать свои чувства. И при этом пытаться найти решения.
Быть ответственным за свои поступки. В психотерапии это один из главных этапов - признать, что только ты ответственен за свою жизнь и решения. Если ошибаешься - а ошибки - это неизбежная, нормальная часть жизни - то это все равно ты. И ты не менее ценным становишься при этом. Если кто-то накладывает на вас ожидания (родители, учителя, друзья), то все равно в первую очередь обращаться к себе : “А важно ли это мне?” “Какие у меня ценности, придерживаюсь ли я их?”, “Что важно для меня сейчас?” - отделять собственные желания от ожиданий других людей
146 - особенная?
Наверное, для всех выпускников школ их школа особенная. Но у 146 действительно есть ряд преимуществ перед другими школами:
Преподаватели, уровень и качество образования.
Социальная безопасность в школе - у учеников есть возможность общаться не только со своей параллелью, но благодаря веснянкам и осинкам есть возможность познакомиться с другими учениками. Это реально круто, когда расширяешь свои коммуникационные навыки, когда заводишь не только новые знакомства, но и, возможно, даже дружбу. Вот, наверное, такого опыта в других пермских школах нет.
Еще мне нравится уровень амбиций школьников, но лучше с осторожностью относиться к некоторым стремлениям. Однако, здоровая конкурентная среда, которая есть в 146, подстегивает добиваться результатов.
Спасибо, интересно было послушать твою историю и узнать тебя поближе!